Kartofler i diæten

Jeg ved sgu ikke rigtigt… Jeg elsker kartofler, men jeg er også godt klar over, at jeg er for tyk. Jeg er 175 centimeter høj, og jeg vejer 108 kilo. Sådan startede min kommunikation med en dansk mand, der har specialiseret sig i at hjælpe folk som jeg, der er lidt runde i det. Eller mere end bare runde.. Det er slanke- og kostspecialisten Per Nielsen, der er en kendt ekspert i vægttab, jeg skrev med for et års tid siden. Og det var starten på noget fantastisk for mig, der jo egentlig lever og ånder for kartoffelproduktion. Læs mere »

Styrketræning

Trækremme øger kvaliteten af din styrketræning

Hvis man har problemer med grebet, så kan det være en god ide at anskaffe sig nogle trækremme, eller straps, som de kaldes på engelsk. Det er ofte i ens rygtræning at problemet viser sig, og mister man grebet under rygtræning, så kan det i den grad sænke kvaliteten af ens rygtræning. Trækremme kan være en rigtig god løsning på problemet, indtil man får optrænet sin grebsstyrke. Det fortæller Rasmus Thorup Andersen fra www.bodylab.dk. Vi kigger i denne artikel nærmere på trækremme, eller straps, og kigger på de mange fordele som dette stykke udstyr har. Læs mere »

Slankepiller i kombination med korrekt kost

Mange som ønsker at tabe sig vælger den lette løsning, og anskaffer sig slankepiller til at booste vægttabet. Sagen er dog den, at slankepiller aldrig kan stå alene. Slankepiller kan være en god hjælpende hånd, for folk der skal tabe sig mange kg. Men man bør ikke anskaffe sig slankepiller før man har fået styr på sin kost, og eventuelt har fået sat et godt motionsprogram sammen.

Hvis man ønsker et kontinuerligt og stabilt vægttab, så nytter det ikke noget man spiser hvad man har lyst til. Hvis man netto ligger i kalorieoverskud henover en uge, så fortsætter ens vægtøgning bare i det uendelige, og det kan slankepiller ikke ændre noget ved. Læs mere »

Slank i en fart…

Hjææælp, bryllupssæsonen er op over og jeg ligner en strandet hval. Det korte af det lange er at jeg har ikke en, eller to men hele tre veninder der skal giftes her hen over sommeren og i efteråret. Jeg har taget 10 kilo på og ligner en strandet hval, jeg har brug for en kur så jeg hurtigt kan smide det overflødige.

Læs mere »